Als je aan iemand vraagt: “Hoe gaat het met je?” dan krijg je heel vaak het antwoord: “Druk, druk, druk…”. Velen zitten in de mallemolen die ‘leven’ genoemd wordt. Ze hebben vele verlangens en willen voldoen aan de hoge verwachtingen van de mensen rondom hen, de verwachtingen vanuit het collectieve. Dat heeft een grote weerslag op lichaam en geest. Iedereen heeft nood aan af en toe pauzeren. Een paradoxaal boeddhistisch advies is: ‘Mediteer elke dag een half uur, als je geen

Enkele weken geleden volgde ik een online cursus bij “mijn leraar”. Op een bepaald moment werd gezegd “kijk eens naar je kindertijd”. Het was niet een antwoord op een vraag of ervaring van mij maar het triggerde me wel want ik kwam niet bij ervaringen uit mijn kindertijd. Ik kwam er wel bij dat ik me niets van mijn vroege kindertijd, tot ik een jaar of zes zeven was, kan herinneren. Ik heb die ervaringen verdrongen, van me weg geduwd omdat er in mijn beleving iets zat dat nie

Stilte zegt zoveel meer dan woorden. Stilte brengt je naar dat punt dat je zoveel meer vertelt dan alle woorden, geluiden, stemmen van de buitenwereld samen. Stilte geeft je antwoorden… Bewegen naar de stilte De laatste week beweeg ik me bewust meer in de stilte. Dat betekent niet dat er geen geluiden of mensen rondom mij zijn. Ik beweeg naar dat stille punt in mij. Dat punt vind ik in yoga, meditatie en wandelen in de natuur. Ik zoek de stilte op om nog beter die stem te hor

We zien de dingen niet zoals ze zijn, we zien de dingen zoals wij zijn… Hoe verder ik kom op mijn spirituele pad, hoe beter ik de realiteit van de dingen zie. Vanuit het aardse zie je drama, conflict, dingen die niet goed lopen. Vanuit het hogere heb je een andere kijk op de “dingen”, dan zie je de realiteit van de dingen. Dan zie je dat je bepaalde dingen voor waar hebt aangenomen, die helemaal niet waar zijn. Dan zie je dat er bepaalde mensen in je leven zijn die niet bij j

Graag deel ik het artikel dat ik schreef voor het tijdschrift Bloom, editie februari 2020. Veel leesplezier!! Liefs Gudrun #yoga #rajayoga #meditatie #gedachten #emoties #bloom #vrijheid #beleving #aandacht #openminded #leefjevrij #ademhaling

Voel jij ook onrust, stijfheid of spanning in jouw lijf? Heb jij last van moeheid, slecht slapen, duizeligheid? Spelen je darmen op? Heb je griepachtige verschijnselen, pijn in spieren en gewrichten, voel je je lamlendig of ben je echt ziek? Jouw lijf vertelt je om wat meer rust te nemen, om het wat rustiger aan te doen. Om even stil te zijn. De energie op aarde is sterk aan het veranderen. De oude energie trekt nog even aan je zodat er herinneringen, emoties die je hebt vast

Gedachten, ze kunnen je maken of ze kunnen je kraken. Ze kunnen jou in de zevende hemel brengen of in de diepste afgronden van de hel. Afhankelijk van wat je denkt, hoe je het denkt, hoe vaak je het denkt. Waar wil jij vertoeven? Soms zit je in een situatie waarvan je al een hele tijd voelt dat het zo niet langer kan. Toch blijf je erover nadenken, blijf je tobben, je bent bang om een beslissing te nemen. Bang omdat de situatie waarin je zit, die je toch enige zekerheid en ve

Vele mensen leven hun leven in een rush. Het gaat van hier naar daar, ze hollen van het ene naar het andere. Ze staan ’s morgens op om te gaan werken, druk druk op het werk, daarna vlug naar huis om daar nog wat werk te doen en daarna moe op de bank neer te ploffen. Elke dag opnieuw. Het to-do lijstje is ellenlang en “moet” in een snel tempo worden afgewerkt. Alles op het lijstje is belangrijk maar is het wel dringend? Als er al eens tijd over is dan wordt die besteed aan kin