Abdijschool5_edited.jpg

"Yoga is een ontdekkingsreis in en met jezelf."

Gudrun Planckaert

Tieneryoga op school 

Deze vorm van yoga helpt de jonge tiener bij het opbouwen van zelfvertrouwen, een positief zelfbeeld, zelfbeheersing, concentratie en uithoudingsvermogen. Het stimuleert hen om hun grenzen te ontdekken en weerbaarder te worden. Er wordt ook gewerkt aan flexibiliteit, balans en kracht.

 

De lessen zijn afwisselend, we werken de ene keer op het uithoudingsvermogen en kracht en de andere keer op evenwichtigheid en zachtheid naar jezelf toe.

Tiener Yoga gaat vooral over het ontdekken/verkennen van jouw eigen grenzen. Op die manier leer je je lichaam en je eigen ik beter kennen waardoor je sterker in het dagelijkse leven staat.

 

Enkelen voordelen van yoga:

- het maakt je geest rustiger

- geeft meer inzicht in je gedachten en emoties

- verhoogt de concentratie

- leert je te leven in het moment

- je bent steeds vaker in staat om je innerlijke schoonheid te      omarmen

- je bent bewuster aanwezig

- je leert te geloven in en te vertrouwen op jezelf

- je leert jezelf en je lichaam beter kennen